習慣と疲労

　「ほんまに眠いー。眠すぎる。」AgさんからのLINE。

　そうね。本格的に受験勉強を始めて２週間。おそらくだけど、僕が出した課題はほぼ９割ぐらいできている。

　自慢じゃないけど、アップとは言ったものの、量としてはなかなかだと思う。

　疲れが溜まってきて眠気になったのね。

　ちなみに理解できない、わからないことが続くと脳は、エネルギーの消費を抑制するため眠くなります。（偉い人のお話が眠いのはこの理由もあるかも。）

　Agさんにとっては未経験のことが２週間つづいた。お疲れさま。２〜３週間続けば習慣になる。きっともう勉強しないと不安になったり、モヤモヤすると思う。でも疲れてるのにやるべきじゃない。

　今日は寝て、明日やりな。

　思わずそう言ってしまった。

　睡眠は４５分間隔でとるといいよ。とどこかで聞いたことがあったので、２３時に寝て、明日は８時に起きることをアドバイス。

　午前中は学校の課題を行なって、お昼から自分の受験勉強に充てて欲しいとも伝えている。夜は暗記ものをやってね。

【今日の勉強量】

英語：長文１題

日本史：おやすみ

古文：単語と文法２つずつ

【今日の名言】

Vous avez bien dormi？〜よく眠れましたか？（フランス語）